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褒国康乐园养老社区开展膳食及运动健康专题讲座

来源:褒国康乐园    作者:admin    发布时间:2021-05-06     阅读数:0

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健康是生命之本更是生命之源,拥有健康就拥有了幸福,拥有了美好的人生,为了提高老年人的健康意识,倡导健康生活方式。2021年4月25日下午褒国康乐园联合西安医学院附属汉江医院开展膳食与运动健康专题讲座。

本次健康讲座首先由西安医学院附属汉江医院吴婷主任给园区在住长者讲解了吃的艺术、如何吃的健康及有营养等话题。民以食为天,人的一生都离不开一日三餐。但是现在随着生活条件越来越好, 身体处于亚健康和疾病状态的却越来越多。老年人应该根据生理特性和营养需求给予膳食的安排,合理的饮食搭配,提高人体对营养的吸收与利用。

讲座中吴婷医师深入浅出的从不健康的饮食方式会引起那些疾病、人体每日所需的营养物质、各类食物中所含的营养成分、如何搭配合理膳食等方面进行了详细地讲解。

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生命在于运动,健康在于健身,马约翰说过运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。那么为什么要运动,运动又有哪些好处,我们这个年龄又该做哪些运动。

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讲座中西安医学院附属汉江医院的骨科吴晓鸿医师用通俗易懂的语句从老年人多发的骨质疏松的预防和治疗,并向老人介绍了这个年龄段的在活动中的注意事项等。

健康讲座结束后吴婷医生还为长者们即兴弹奏了一曲古筝渔舟唱晚,园区长者纷纷热烈鼓掌以示感谢,将现场的气氛推向了高潮!

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通过此次“膳食及运动健康”专题知识讲座,不仅树立了褒国康乐园常住长者们“合理膳食·营养均衡·适量运动”的健康饮食保健理念,还提高了老年人的保健知识水平以及对健康饮食的认知,使其更加重视日常饮食方面的保健。